PRIMERO
tenes que ingresar en la pagina donde vas a subir tu archivo
SEGUNDO
deberas der click donde dice archivo (EXAMINAR) para buscar el archivo que deseas subir
TERCERO
deberas buscar el archivo a subir
CUARTO
selecciona el archivo y le das click donde dice abrir(Tiene que estar comprimido)
QUINTO
simplemente solocale una descripcion (sin ella no te lo deja subir) y dale donde dice aceptar condiciones (si no tampoco te lo deja subir).
SEXTO
aqui veras el proceso de subida. el tiempo que queda, la velocidad a la que sube y el tiempo trancurrido.
SEPTIMO
bueno despues de que este subido te dara un link. ese link es con el que acceden al archivo. NO LO PIERDAS. ese es el link que le daras a las personas para que se descarguen el archivo. no tengo la img. pero creo que es el paso mas facil